1- Cortar as bananas em pedaços e colocar no copo do liquidificador com água

3- Adicionar os flocos de aveia e bater os ingredientes

4- Juntar os espinafres e continuar a misturar até que não sobrem grumos

5- Adicionar metade do abacate previamente descascado

6- Adicionar uma colher de chá de mel

7- Colocar alguns cubos de gelo no copo

8- Servir no copo Mug Glass